Von 1. bis 3. Oktober findet in der Zugspitz Arena Bayern-Tirol (ZABT) das Lauf-Event »360° TRAIL« statt, das den Bogen über alle Bereiche des Trailrunnings spannt.
Neulinge können mit dem Lauf-ABC und leichten Einsteigertouren anfangen. Für Fortgeschrittene Läufer steht der Austausch mit Gleichgesinnten und das Testen die neuesten Produkte im Vordergrund. Abgerundet wird die Veranstaltung mit Vorträgen über Sicherheit am Berg, gesunde Ernährung und Workshops von Yoga bis Taping.
»Beginners welcome«
Einfache Touren sorgen für einen guten Start ins Trailrunning
Das Angebot richtet sich gezielt an Leute, die Trailrunning einmal ausprobieren möchten.
Nach der Einführung mit geschulten Guides geht es auf einfache Touren, wie zum Beispiel auf die Höhenrain-Runde bei Grainau. Sie führt knapp neun Kilometer lang und über ca. 200 Höhenmeter auf Wanderwegen dahin.
Wenn es etwas mehr sein darf
Auch fortgeschrittene Läufer werden beim Tourenangebot fündig
Bei der anspruchsvollen Grubigalmrunde etwa, die in Lermoos startet. Zehn Kilometer und knapp 750 Höhenmeter hat sie im Gepäck, dafür entschädigt sie mit diversen Ausblicken auf die gegenüberliegende Zugspitze.
Wer sich eher in der Mitte einordnet, kann beispielsweise die kurze, aber durchaus anstrengende Strecke zum aussichtsreichen Grasberg in Garmisch-Partenkirchen »unter die Trailrunning-Schuhe« nehmen. Hier geht es drei Kilometer und ca. 350 Höhenmeter stetig bergauf.
Expo-Areal & Vorträge
Breit aufgestelltes Rahmenprogramm mit Produkttests, Vorträgen, Workshops und Side-Events
Ein Themenschwerpunkt ist die Sicherheit am Berg. Hier gibt es Tipps zur Tourenplanung und -durchführung, zum richtigen Verhalten in Notsituationen und auch einen »Erste Hilfe Kurs für’s Trailrunning«.
Aber auch andere Aspekte werden beleuchtet. Zum Beispiel inwieweit eine gesunde Darmflora eine wichtige Stellschraube für mehr Leistungsfähigkeit ist. Auch ein speziell auf Läufer abgestimmtes Yoga und ein Taping-Workshop mit einer Physiotherapeutin ist im Angebot.
Der Besuch der Expo ist für alle Interessierten grundsätzlich kostenlos. Zum Ausleihen sowie Testen von Produkten und zur Teilnahme an den verschiedenen Laufkursen, Workshops, Vorträgen und Side Events ist ein Tagesticket (für Samstag, Sonntag und/oder Montag) oder ein 3-Tages-Ticket nötig.
Das Ein-Tages-Ticket kostet 39 Euro. Wer an allen drei Tagen teilnehmen möchte zahlt 89 Euro. Die Anmeldung erfolgt auf der Webseite der Veranstaltung.
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Die grenzüberschreitenden Runden sind unterschiedlich lang und schwierig. Von 8 bis 44 Kilometer und von 200 bis 2030 Höhenmeter.
Auch bei der Infrastruktur der Unterkünfte* ist für jeden etwas dabei.
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